Cristina Pérez, Departamento Psicopedagógico de Secundaria

El confinamiento que estamos viviendo, está multiplicando el tiempo que todos pasamos delante de las pantallas. Durante estas semanas, la tecnología ha mantenido a nuestros hijos, tanto a los más pequeños como a los mayores, conectados con el colegio, les ha entretenido con multitud de aplicaciones y juegos, y les ha hecho continuar en contacto con la familia y sus amigos….y de ahí comienza nuestra inquietud…

Los padres tenéis la inquietud sobre la cantidad de tiempo adecuado para que los menores jueguen con el iPad, porque entre las clases on line y sus ratos libertad jugando por las tardes, pasan mucho más tiempo que antes delante de las pantallas… y por tanto inquieta que puedan desarrollar algún tipo de dependencia.

Para vuestra tranquilidad, diré que es muy poco probable que un niño desarrolle una adicción en uno o dos meses, pero me gustaría dar algunos consejos para gestionar un uso abusivo de las pantallas:

Primero de todo, debemos de explicar a nuestros hijos que esta permisividad “extra” en el uso del iPad o el móvil, nos está ayudado a todos (padres e hijos) a sobrellevar el confinamiento en casa, pero que esta situación acabará, y por tanto, volveremos a implantar las normas que tuviéramos antes.

En todo caso, incluso ahora deberíamos tener un horario adecuado para cada edad, con unas normas muy concretas y donde nuestros hijos tengan claro el tiempo de uso permitido, tanto del Ipad como del teléfono móvil e incluso de la cantidad de televisión que ven. Este horario, además, nos ayudará a evitar las “peleas” entre hermanos cuando quieran ver programas de televisión diferentes.
Si además, estas normas las hemos hecho en forma de “contrato” y están visibles en el corcho de su habitación o colgado en la nevera, mucho mejor.

Segundo, recordemos que somos sus modelos… quizás es el momento de hacer una reflexión y ser conscientes sobre si nosotros estamos también abusando del teléfono móvil o del iPad delante de nuestros hijos. Debemos ser los primeros en dejar las pantallas a un lado cuando estemos en su presencia y prestarles la atención que necesitan.

Esto nos lleva al tercer consejo… debemos tener claro que lo único que nuestros hijos necesitan para olvidarse de las pantallas, es nuestra atención. Si encontramos los momentos para estar juntos, interactuar y jugar con ellos, seguro que preferirán mucho más las risas, el diálogo y los juegos en familia que cualquier otra actividad en solitario… ¡haced la prueba!

Mi último consejo es que saquemos partido al confinamiento y pasemos tiempo de calidad con nuestros hijos, estoy segura de que cuando esto acabe… ¡lo echaremos de menos!


Cristina Pérez, Secondary Educational Psychologist

The confinement we are experiencing has significantly increased the time that we all spend in front of screens. During these weeks, technology has kept our children, young and older, connected with the school, has entertained them with multiple applications and games, has kept them in touch with family and friends… and so our concern emerges…

I have been asked these days about the adequate amount of time that children should spend playing with their iPads because, taking into account the online lessons and the time they use the devices just to play in their free time, many parents feel that suddenly children are spending a lot more time than before in front of the screens… and they are concerned that this may turn into some kind of dependency.

For your peace of mind, you should know that it is very unlikely that a child will develop an addiction in just one or two months, but I would like to give you some tips to avoid an abusive use of screens:

First of all, we must explain to our children that this “special” permissiveness in the use of iPads or mobile phones is helping all of us (parents and children) to cope with home confinement, but that this situation will end, and eventually we will return to the rules we had before.

In any case, even now we should have a schedule suited for each age, with very specific rules so that children are clear about how much time they can spend on the iPad or mobile phone, and also in front of the TV. This way, we can also avoid “arguments” among siblings if they want to watch different TV programmes. This will work even better if we note these rules down in the form of a “contract“, which we can keep visible on the cork board in their rooms or on the fridge.

Secondly, let us remember that we are their role models… perhaps it is time to reflect and be aware of whether we are also making an excessive use of mobile phones or iPads in front of our children. We must be the first ones to put screens aside when we are with them, and give them all the attention they need.

This brings us to the third tip… let us be clear that attention is the only thing our children need to forget about screens. If we find the time to be together, interact and play with them, they will surely prefer the laughter, dialogue and family games more than any other activity on their own… just try it!

My last advice would be to take advantage of this time to spend quality time with our children, I am sure that when this is over… we are going to miss it.