Por Ms Nadia Shami, Responsable de PSHE en Primaria

Del 5 al 9 de febrero, nuestro colegio se volcó en la Semana de Concienciación sobre la Salud Mental Infantil. Para nosotros fue un momento especial en el que nos reunimos y nos centramos en el bienestar de nuestro alumnado.

Uno de los momentos más destacados de la semana fue el “Día de la bufanda”, que celebramos el viernes. No se trataba sólo de abrigarse en invierno, sino de un gesto simbólico para mostrar nuestro apoyo y concienciación sobre los principios SCARF: Safety, Caring, Achievement, Resilience, and Friendship (seguridad, cuidados, logros, resiliencia y amistad). Estos valores son el núcleo de nuestra comunidad escolar y nos guían en la creación de un entorno enriquecedor y solidario para todos.

Este año, el lema de la semana de sensibilización sobre la salud mental infantil fue “Habla”. Creemos en la importancia de dar voz a los más jóvenes y permitirles expresarse. A través de diversas actividades y debates a lo largo de la semana, hicimos hincapié en la importancia que tiene hacerse oír y compartir pensamientos, sentimientos y preocupaciones con los demás.

El viernes leímos el libro Speak Up!, de Nathan Bryon. Esta inspiradora historia nos enseñó a usar el poder de nuestra voz para cambiar las cosas y además nos mostró cómo el coraje y la determinación de cada persona puede conducir a un cambio positivo, como hizo la protagonista del libro para evitar el cierre de la biblioteca de su barrio.

Nosotros, como educadores, nos comprometemos a crear un espacio seguro y de apoyo en el que todos los estudiantes se sientan escuchados y valorados. Al fomentar una comunicación abierta y promover una cultura de empatía y comprensión, aspiramos a promover una salud mental y un bienestar positivo entre nuestro alumnado.

Queremos agradecer a todo nuestro alumnado, familiares y personal su entusiasta participación durante la semana de concienciación sobre la salud mental infantil. Sigamos dando prioridad a la salud mental y trabajemos juntos para garantizar que todos los menores se sientan apoyados, comprendidos y autorizados a hablar.

Juntos podemos marcar la diferencia.

Compartimos algunos consejos para mejorar la salud mental y el bienestar de los más jóvenes:

  • Fomentar una comunicación abierta: crear un espacio seguro en el que los menores se sientan cómodos para expresar sus pensamientos, sentimientos y preocupaciones.
  • Practicar la escucha activa: mostrar empatía y un interés genuino cuando los menores nos hablan. Escucharlos sin juicios puede hacer que se sientan comprendidos y valorados.
  • Fomentar el sentido de pertenencia: alentar la amistad y la integración en la comunidad escolar. Ayudarles a establecer relaciones positivas y redes de apoyo.
  • Fomentar la resiliencia: enseñarles estrategias de afrontamiento de retos y contratiempos. Animarlos a ver los obstáculos como oportunidades de crecimiento y aprendizaje.
  • Dar prioridad al autocuidado: enseñarles la importancia de cuidar de su bienestar físico y emocional. Fomentar actividades como el ejercicio, la relajación y las aficiones.
  • Establecer expectativas realistas: ayudarles a fijarse objetivos alcanzables y celebrar sus logros, por pequeños que sean. Evitar presionarles demasiado para que destaquen.
  • Proporcionar un entorno de apoyo: crear un ambiente enriquecedor y positivo en el aula y en casa. Ofrecer elogios, ánimos y comentarios constructivos.
  • Buscar ayuda profesional cuando sea necesario: estar atentos a los signos de angustia o problemas de salud mental en los pequeños. No dudar en acudir a los psicólogos escolares u otros profesionales en busca de apoyo y orientación.

By Ms Nadia Shami, Responsible for PSHE in Primary

Last week, from February 5th– 9th, our school put a spotlight on Children’s Mental Health Awareness Week. It was a special time for us to come together and focus on the well-being of our students.

One of the highlights of the week was our ‘Wear Your Scarf to School Day’, which took place on Friday. This event wasn’t just about staying warm in the winter weather; it was a symbolic gesture to show our support and awareness of the SCARF principles: Safety, Caring, Achievement, Resilience, and Friendship. These values are at the core of our school community, guiding us in creating a nurturing and supportive environment for all our students.

This year’s theme for Children’s Mental Health Awareness Week was ‘Speak Up’. We believe in the importance of amplifying children’s voices and empowering them to express themselves. Through various activities and discussions throughout the week, we emphasised the significance of speaking up and sharing thoughts, feelings, and concerns with others.

On Friday, we read the book Speak Up! by Nathan Bryon. This inspiring story taught us about the power of using our voices to make a difference. It showed how a child’s courage and determination can lead to positive change, as the protagonist spoke up to save her local library from closing.

As educators, we are committed to creating a safe and supportive space where every child feels heard and valued. By encouraging open communication and fostering a culture of empathy and understanding, we aim to promote positive mental health and well-being among our students.

We want to thank all our students, parents, and staff for their enthusiastic participation during Children’s Mental Health Awareness Week. Let’s continue to prioritise mental health and work together to ensure that every child feels supported, understood, and empowered to speak up.

Together, we can make a difference!

Here are some top tips to help children’s mental health and well-being:

  • Encourage open communication: Create a safe space where children feel comfortable expressing their thoughts, feelings, and concerns.
  • Practice active listening: Show genuine interest and empathy when children talk to you. Listening without judgment can make them feel understood and valued.
  • Foster a sense of belonging: Encourage friendship and inclusivity within the school community. Help children build positive relationships and support networks.
  • Promote resilience: Teach children coping strategies to deal with challenges and setbacks. Encourage them to see obstacles as opportunities for growth and learning.
  • Prioritise self-care: Teach children the importance of taking care of their physical and emotional well-being. Encourage activities like exercise, relaxation, and hobbies.
  • Set realistic expectations: Help children set achievable goals and celebrate their successes, no matter how small. Avoid putting too much pressure on them to excel.
  • Provide a supportive environment: Create a nurturing and positive atmosphere in the classroom and at home. Offer praise, encouragement, and constructive feedback.
  • Seek professional help when needed: Be aware of signs of distress or mental health issues in children. Don’t hesitate to reach out to school psychologists, or other professionals for support and guidance.