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Reflexiones, consejos y emociones que a diario nos asaltan en este trabajo que supone dirigir un centro docente / Thoughts, advice and emotions that occur to us as we work every day to achieve academic excellence at our school.

Category: Pautas educativas / Educational Tips (Page 1 of 4)

Basic Study Tips for Secondary and Sixth Form / Pautas básicas de estudio para Secundaria y Bachillerato

Exams are starting and sometimes it’s difficult for students to know where to start in their studying. Our team of Secondary teachers has shared some tips that helped them when they were students. We hope they will serve as a helpful starting point.

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Todos tienen móvil menos yo / Everyone Has a Mobile Phone Except Me

De Cristina Pérez, psicóloga de Secundaria

A partir de los 12 años, podemos esperar escuchar alguna vez esta frase al hablar con nuestros hijos. Aquí detallamos unas pautas para gestionar esta situación.

No caer en la presión del grupo

Ese “todos” que nos dicen nuestros hijos es muy relativo, por lo que es importante tomar una decisión respecto al móvil, pero sin dejarnos influir por la opinión de otras familias u otros amigos de nuestros hijos.

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Cómo ayudar en el proceso del bilingüismo

Algunas familias escogen un colegio bilingüe por considerar que es una buena oportunidad de futuro para sus hijos. Sin embargo, puede significar que estén aprendiendo en el colegio una lengua distinta a la que se habla en casa y en su entorno social. ¿Cómo podemos ayudarles en este proceso?

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Sobrevivir a la vuelta al cole / How to Survive the Return to School

Recomendamos la lectura de un extracto del artículo publicado recientemente en el diario digital Magisterio con el interés puesto en ayudar a las familias a que el regreso de sus hijos a las aulas sea lo más apacible posible.

We’d like to recommend this extract of an article published recently by Magisterio in their online edition which aims to help families aid in making their children’s return to the classroom go as smoothly as possible.

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Cómo desarrollar la autonomía y la responsabilidad de nuestros hijos / How to Teach Our Children to be Self-Sufficient and Responsible

En la última edición de nuestra Escuela de Padres, Silvia Sanchis y Cristina Pérez, miembros del gabinete psicopedagógico del colegio, ofrecieron unas pautas educativas para que los padres trabajen desde casa la autonomía y responsabilidad personal de sus hijos.

A continuación, destacamos algunos de los puntos más relevantes de su charla.

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Pautas para ayudar al alumnado a gestionar el estrés de exámenes / Guidelines to Help Students Manage Stress During the Exam Period

De Cristina Pérez, Psicóloga de Secundaria

Los exámenes pueden suponer un proceso de estrés y de ansiedad que paralice al alumno ante el examen o haga que rinda menos. Además, le puede afectar de modo físico provocándole dolores de cabeza o de tripa, insomnio, vómitos, y en ocasiones incluso cambios de comportamiento como irritación y enfado sin motivo aparente. Entre un 15% y un 25% de niños sufren un alto nivel de ansiedad ante un examen.

Para ayudar al alumno en esta situación, debemos:

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Consejos para familias sobre la seguridad en internet / Online Safety Tips for Families

De Mr John Fraser, Coordinador Adjunto de Primaria

Como nos resulta fundamental que las familias conozcan las ventajas y los riesgos que los dispositivos digitales tienen en sus hijos, les hacemos llegar unos consejos de la asociación británica National Online Safety que pueden serles muy útiles.

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Pautas para ayudar a los niños en el desarrollo de la autorregulación emocional / Tips to Help Children Develop Emotional Self-Regulation

Entendemos por autorregulación la capacidad de gestionar nuestros pensamientos, acciones y emociones. Esta habilidad comienza a desarrollarse desde la infancia, y es normal que en este proceso de aprendizaje, los niños tengan rabietas y berrinches, rompan a llorar sin algún sentido o lleguen, incluso, a ser violentos e impulsivos. Sin embargo, este tipo de comportamientos deberían desaparecer con el tiempo. Ayudar al niño en este proceso es beneficioso para él y también para su entorno más cercano.

Algunas ideas que les resultarán válidas en este proceso son:

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La importancia de formar equipo con el colegio, este curso más que nunca / The Importance of Parents and Schools Working Together This Year

Cristina Pérez, Departamento Psicopedagógico de Secundaria

Todos tenemos claro que este va a ser un curso diferente… las rutinas han cambiado, y no sólo por las medidas sanitarias, sino porque la enseñanza está presentando numerosos desafíos emocionales y psicológicos a los que  nos enfrentamos día a día, y que requieren de una capacidad de adaptación constante por parte de todos: alumnos, padres y profesores.

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Cómo preparar la selectividad para superarla con éxito / How to prepare for success in the Spanish university entrance exams (selectividad)


Por Cristina Pérez, Departamento psicopedagógico de Secundaria

Estamos a tan solo unos días de comenzar las pruebas de acceso a la Universidad. Pese a que el coronavirus ha supuesto un estrés añadido a los alumnos  que van a realizar estos temidos exámenes, siempre hay pequeños consejos que les podemos ofrecer  para ayudarles a gestionar los nervios y que sean capaces de sacar el máximo potencial al trabajo y esfuerzo realizado durante estos dos cursos…
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¿Qué debéis hacer antes del examen?
  1. La noche anterior debes descansar y dormir bien. Además te sentirás más relajado si te dejas el material necesario para hacer el examen (DNI, estuche, calculadora, compás…) dentro de tu mochila antes de acostarte.
  2. Despiértate con tiempo suficiente para desayunar y recuerda  llevar agua y un tentempié por si te entra hambre durante la mañana.
  3. Asegúrate que sabes la dirección exacta donde harás los exámenes. Comenta con tus padres cómo irás y quien te llevará. Además, es recomendable acudir con suficiente tiempo de antelación por si os encontráis con un atasco de tráfico. ¡Queremos minimizar los nervios!
  4. Evita los repasos y las preguntas de “ultima hora” con tus compañeros porque probablemente te generarán más nervios que seguridad…¡Confía en ti mismo! Lo tienes todo en tu cabeza.
  5. Ten en cuenta que estar nervioso ese día es absolutamente normal. Recuerda que hacer dos o tres respiraciones profundas te ayudará a relajarte.

Durante el examen:

  1. Antes de entrar…¡Recuerda apagar el móvil! Además, te van a exigir silencio absoluto,  ten en cuenta que no podrás hablar con ningún compañero.
  2. Aunque no lo suelas llevar, (porque siempre usas el móvil),  recuerda que ese día es recomendable lleva un reloj de muñeca para organizarte el tiempo y saber cuánto te queda de examen.
  3. Es muy importante escuchar y estar atento desde el primer minuto a las instrucciones que te darán. Debes entender todo lo que te dicen, porque tendrás que respetar las normas que te expliquen.
  4. Lee bien todas las preguntas, si encuentras algo que no entiendes, recuerda que puedes preguntar tus dudas al profesor que estará vigilando el examen.
  5. Comienza por responder  la pregunta que mejor sepas,  eso te dará seguridad desde el principio y evitará  el temido momento de “quedarse en blanco”. Tu mente estará relajada y poco a poco el resto de las respuestas irán surgiendo.
  6. Repasa siempre antes de entregar el examen, aunque estés agotado. Intenta cuidar mucho la presentación,  escribiendo con buena letra, sin faltas de ortografía y dejando márgenes. No dudes en cambiar una palabra por un sinónimo en caso de duda.
  7. Por último, Intenta responder a todas las preguntas, no te dejes ninguna en blanco. Deja las preguntas que no sepas para el final y aunque no estés seguro, arriésgate y contesta.

Sobre todo, TEN SEGURIDAD EN TI MISMO y PIENSA EN POSITIVO. Recuerda que estos exámenes  reflejan los contenidos que has aprendido y estudiado  a lo largo de los dos cursos de Bachillerato… Cada paso que das, te acerca más  hacia tu objetivo de estudiar tu Grado Universitario deseado…¡Lo vas a hacer muy bien!

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