Por Cristina Pérez, Psicóloga de Secundaria

La cuarentena forzosa en la que nos vemos inmersos ha provocado numerosos cambios en las  rutinas de las familias, así que os mando una reflexión:  ¿Qué aspectos positivos estáis sacando de este confinamiento?

Personalmente, creo que para muchos de nosotros,  romper con el ritmo frenético del día a día y prestar más atención de la habitual a nuestros  niños y adolescentes debería sería lo primero de la lista…

En muchas de las charlas que ofrecemos desde el Departamento Psicopedagógico del colegio, insistimos en que la educación está en cualquier lugar (fuera y dentro de casa), en todas las relaciones (con madres, padres, hermanos), en todas las situaciones (cuando hablamos, discutimos o reímos) y, sobre todo, con el ejemplo que damos a nuestros hijos. Aunque no seamos conscientes, la educación siempre está ahí…

¿Qué debemos de fomentar estos días aprovechando el tiempo extra del que disponemos con nuestros hijos?

– CONVERSAR EN FAMILIA:  hablar, razonar y generar tertulias que muchas veces por falta de tiempo se aplazan. Sobre todo con nuestros hijos adolescentes, debemos hacerlo de una forma diferente a cuando eran niños. Ahora, les podemos demostrar  que estamos disponibles, por ejemplo, para encontrar aficiones comunes o conocer sus nuevos intereses. ¡Más de uno se llevará una sorpresa! Los gustos de nuestros adolescentes cambian muy rápido… Ahora SÍ tenemos tiempo de escucharles, que nos cuenten cómo se sienten y lo que les preocupa. ¡Aprovechemos este tiempo de oro!

– AYUDARLES A QUE DESARROLLEN SU AUTOESTIMA:  Reconocerles  sus esfuerzos para adaptarse a esta situación, valorando sus comportamientos positivos y siendo comprensivos  cuando tengan enfados desproporcionados, porque muchas veces estarán ocasionados por miedo, cansancio, aburrimiento o frustración. Es importante que sepan que  pueden expresar sus emociones negativas porque a nosotros nos producen también estos mismos sentimientos, así lo normalizarán y sacarán de nuevo, un aprendizaje positivo de esta situación.

– FOMENTAR SU RESPONSABILIDAD:  Ahora es el momento (porque ya no tienen excusas para no hacerlo) de pedirles colaboración en las tareas domésticas y responsabilidades familiares,  explicándoles lo que queremos que hagan, proponiendo tareas nuevas y reforzando todos los avances que consigan… Como siempre digo, si saben usar un Ipad… ¡seguro que pueden aprender a poner una lavadora!

– FOMENTAR HÁBITOS SALUDABLES:  Debemos ayudarles a identificar y fomentar todo lo que  les hace sentirse mejor y relajarse… sobre todo, ser su ejemplo y animarles a realizar estas actividades en familia, ¡será mucho más divertido!  Por ejemplo, podemos confeccionar un horario común en el que desayunaremos, haremos ejercicio, bailaremos,  leeremos,  veremos una película,  jugaremos a sus juegos preferidos, o les enseñaremos algunos nuevos,  pero todos juntos,  limitando NUESTRO  uso del ordenador y teléfono móvil  para que ELLOS limiten el tiempo que pasan aislados con sus videojuegos… ahora tenemos tiempo para todo….

Y por último…

– AYUDARLES A MADURAR: Si algún padre/madre tiene que estar aislado, si algún familiar se encuentra  enfermo o  perdemos a un ser querido, les debemos explicar la situación para que lo entiendan, dentro del momento evolutivo en el que se encuentren. Aunque sea una situación difícil, debemos mantener la calma y nunca engañarles,  es mejor explicarles lo que ocurre porque nuestros hijos necesitan que les ayudemos a madurar  y entender sus emociones negativas…

Como veis incluso de una situación tan compleja podemos seguir aprendiendo y sacando aspectos positivos.

By Cristina Pérez, Secondary Psychologist

The forced quarantine in which we are currently immersed has caused numerous changes in the family routine, so we should perhaps reflect on: What positive aspects are we taking from this confinement?

Personally, I think that for many of us, breaking the hectic pace of everyday life and paying more attention than usual to our children and teenagers should be at the top of the list …

In many of the talks that we give from the School’s Educational Psychology Department, we insist that education is everywhere (in and outside the home), in all relationships (between mothers, fathers, brothers), in all situations (when we talk, argue or laugh) and, above all, in the example we set for our children. We may not always be aware of it, but education is always there …

What can we be doing to take advantage of the extra time we have with our children over these days of confinement?

– CONVERSE AS A FAMILY: speak, reason and organise get-togethers that are often postponed due to lack of time. With our teenagers, in particular, we must do things differently than we did when they were younger. Now we should show them that we can find common hobbies or learn about their new interests. You might be in for a surprise! Our teens’ tastes change very fast … Now we have time to listen to them, let them tell us how they feel and what worries them. We really must take advantage of this golden time!

– HELP THEM DEVELOP THEIR SELF-ESTEEM: Give them recognition for their efforts in adapting to this situation, praising their positive behaviours and being understanding when they have disproportionate anger, because this will likely be caused by fear, tiredness, boredom or frustration. It is important that they feel that they can express their negative emotions, that they understand that we also suffer from these same feelings. This normalises the situation for them and, therefore, they gain a positive learning experience from it.

– ENCOURAGE RESPONSIBILITY: Now is the time (as they have no excuse for not doing so) to ask for your child’s collaboration in household chores and tasks, explaining what we want them to do, proposing new jobs and praising all the progress they make … As I always say, if you know how to use an Ipad … surely you can learn how to work a washing machine!

– PROMOTE HEALTHY HABITS: We should help them try to identify and participate in the pastimes that make them feel better … leading by example and encouraging them to do these activities as a family will be even more fun! For example, we can draw up a timetable where we have breakfast, exercise,  dance, read, watch a film, play their favourite games, or teach them some new ones, together, limiting OUR use of the computer and mobile phone so that THEY limit the time they spend isolated on their video games … that way there is time for everything …

And finally…

– HELP THEM TO MATURE: If a parent has to be isolated, if a family member is sick or we lose a loved one, we must explain the situation to them so that they understand it, within their stage of development. Although it is a difficult situation, we must remain calm and never deceive them, it is better to explain what is happening because our children need us to help them mature and understand their negative emotions …

As you can see, even from such a complex situation, we can continue learning and drawing positive conclusions.